Consumo diário de sal

O vulgar sal de mesa, ou cloreto de sódio, é a nossa principal fonte de sódio. Este é um nutriente essencial que regula o equilíbrio de líquidos, actua sobre o ritmo cardíaco e sobre as fibras nervosas e musculares. Apesar de não haver dose diária recomendada para o sódio, calcula-se que a ingestão mínima seguraaaa

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Erva-dos-escudos

Para encontrar a erva-dos-escudos, é necessário procurá-la, pois todo o comprido caule rastejante desta pequena planta permanece colado ao solo e os pedúnculos florais não excedem 5 cm de altura. Cresce em locais frescos e húmidos, frequentemente ao abrigo de ervas de maior altura. Uma das suas particularidades botânicas consiste em que raramente produz sementes,aaa

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Dieta Vegetariana na Gravidez

Apesar de a maior parte das pessoas poder seguir uma dieta vegetariana sem perigo para a saúde, é aconselhável ter um cuidado especial no caso de crianças e mulheres grávidas ou em período de amamentação, principalmente quando a sua dieta exclui completamente, ou quase, os produtos animais. Dieta Vegetariana na Gravidez A gravidez e aaaa

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A emoção muda a sua vida

No início da era Meiji, o eminente monge Tanzan Hara, baseado no sutra shuryogon-kyô, pregava que as doenças são produtos das atribulações da mente, e criou o método zen de preservação da saúde denominada nikon-enzir-ho. A emoção muda a sua vida Da mesma forma como a medicina oriental compreende a força das emoções sobre oaaa

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Consumo de 1,5L de água por dia

Quase todas as funções orgânicas, da digestão às contracções musculares, dependem da água. Sem ela, morreríamos em poucos dias. A água é ainda o componente mais abundante do corpo. Representa 75-85% do peso de uma criança pequena, cerca de dois terços do peso de um adulto jovem e metade do peso de uma pessoa idosa.aaa

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Dicas para Reduzir a ingestão de açúcar

O açúcar quando comido com moderação, como parte de uma dieta equilibrada, torna os alimentos agradáveis ao paladar. No seu lado negativo, o açúcar pode causar cárie dentária  e, comido em excesso, toma o lugar de nutrientes importantes. Sugestões que poderão ajudá-lo a reduzir a ingestão de açúcar Aprenda a identificar os alimentos que contêmaaa

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