O vulgar sal de mesa, ou cloreto de sódio, é a nossa principal fonte de sódio. Este é um nutriente essencial que regula o equilíbrio de líquidos, actua sobre o ritmo cardíaco e sobre as fibras nervosas e musculares. Apesar de não haver dose diária recomendada para o sódio, calcula-se que a ingestão mínima seguraaaa
Erva-dos-escudos
Para encontrar a erva-dos-escudos, é necessário procurá-la, pois todo o comprido caule rastejante desta pequena planta permanece colado ao solo e os pedúnculos florais não excedem 5 cm de altura. Cresce em locais frescos e húmidos, frequentemente ao abrigo de ervas de maior altura. Uma das suas particularidades botânicas consiste em que raramente produz sementes,aaa
Dieta Vegetariana na Gravidez
Apesar de a maior parte das pessoas poder seguir uma dieta vegetariana sem perigo para a saúde, é aconselhável ter um cuidado especial no caso de crianças e mulheres grávidas ou em período de amamentação, principalmente quando a sua dieta exclui completamente, ou quase, os produtos animais. Dieta Vegetariana na Gravidez A gravidez e aaaa
A emoção muda a sua vida
No início da era Meiji, o eminente monge Tanzan Hara, baseado no sutra shuryogon-kyô, pregava que as doenças são produtos das atribulações da mente, e criou o método zen de preservação da saúde denominada nikon-enzir-ho. A emoção muda a sua vida Da mesma forma como a medicina oriental compreende a força das emoções sobre oaaa
Consumo de 1,5L de água por dia
Quase todas as funções orgânicas, da digestão às contracções musculares, dependem da água. Sem ela, morreríamos em poucos dias. A água é ainda o componente mais abundante do corpo. Representa 75-85% do peso de uma criança pequena, cerca de dois terços do peso de um adulto jovem e metade do peso de uma pessoa idosa.aaa
Dicas para Reduzir a ingestão de açúcar
O açúcar quando comido com moderação, como parte de uma dieta equilibrada, torna os alimentos agradáveis ao paladar. No seu lado negativo, o açúcar pode causar cárie dentária e, comido em excesso, toma o lugar de nutrientes importantes. Sugestões que poderão ajudá-lo a reduzir a ingestão de açúcar Aprenda a identificar os alimentos que contêmaaa
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