Alimentos e Nutrição Arquivos:

Como evitar oscilações de peso constantes

Dietas que obrigam a passar fome, dieta com elevado teor de proteínas, dietas líquidas, dietas com um único alimento como as de José, tinha experimentado e sempre sem sucesso. Perdia 6 ou 7 kg, mas, mas deixava de fazer dieta, recuperava rápidamente o peso anterior e mais algum. No intervalos das dietas, os hábitos alimentaresaaa

LEIA MAIS SOBRE "Como evitar oscilações de peso constantes"

Como fazer Tarte de espinafres

As proporções são adequadas para seis pessoas. Prepare, ou compre já feita, uma massa quebrada com que forrará uma forma de bordos suficientemente altos para conterem 1 kg de espinafres picados. Coza os espinafes durante 7 a 8 minutos em água a ferver e em seguida expulse toda a água. Pode também coloca-los em secoaaa

LEIA MAIS SOBRE "Como fazer Tarte de espinafres"

ual a dose diária de café recomendada

É difícil dar uma resposta definitiva, pois os efeitos da cafeína variam de indivíduo para indivíduo; o mesmo acontece com a quantidade de cafeína contida nos alimentos (que chega a variar de uma chávena de café para outra). Qual a dose diária de café recomendada A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central queaaa

LEIA MAIS SOBRE "ual a dose diária de café recomendada"

Cuidar dos DentesDiminuir o consumo de açúcar

O consumo de açúcar inclui tanto as guloseimas (chocolates, rebuçados, caramelos) e os produtos de pastelaria, como o açúcar adicionado ao café, ou o mel. Não é tanto a quantidade de açúcar ingerida que é perigosa, mas a sua permanência nos dentes. É por isso que o açúcar ingerido juntamente com os outros alimentos seaaa

LEIA MAIS SOBRE "Cuidar dos DentesDiminuir o consumo de açúcar"

Cacau / Chocolate – Beneficios na Saúde

O cacau é um fruto do cacaueiro e é originário das Américas Central e do Sul. Em tempos foi tão importante e valioso que se serviam dele como moeda de troca para outros produtos. Actualmente o cacau é fonte de muitos lucros, pois é a partir dele que se confecciona o chocolate. Cacau / Chocolateaaa

LEIA MAIS SOBRE "Cacau / Chocolate – Beneficios na Saúde"

Pratica uma Alimentação Saudável?

Podemos sentir-nos razoavelmente saudáveis e pensarmos que estamos a comer os alimentos certos, mas as estatísticas não dizem isso. Diariamente, o cidadão médio na Europa come menos de metade da quantidade de fruta recomendada pela Organização Mundial de Saúde e quase o dobro das gorduras recomendadas. Pratica uma Alimentação Saudável? QUANTAS REFEIÇÕES COME DURANTE Oaaa

LEIA MAIS SOBRE "Pratica uma Alimentação Saudável?"