Alimentos e Nutrição Arquivos:

Quero emagrecer.. Eu estou fazendo a coisa certa?

Oi. Tenho 1,60 de altura, peso 61 kilos e como três vezes ao dia. Tomo café as 7:00, meio pacote de biscoito integral com café preto, almoço arroz, feijão, verduras e saladas. Como muito no almoço, e tomo café a noite com meio pacote de biscoito integral com café preto. Já me acostumei, e nãoaaa

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Regime e pílulas contraceptivas

Bom dia a todos, comecei um regime de baixas calorias desde segunda e estou a seguir esse regime muito seriamente. Mas ouvi dizer que tomar a pílula pode impedir de perder peso mas que também pode fazer com que se engorde ainda mais. O problema é que não posso deixar de tomar a pílula vistoaaa

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Perder peso

Olá a todos, sou africana e tenho imenso peso a mais e gostaria de emagrecer.

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Alimentos ricos em fibras.

Quais são os alimentos ricos em fibras? Têm dicas para seguir um regime que evite doenças do intestino grosso?

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Como muito mas não consigo engordar, será normal?

Boa noite, Já faz agora mais de 4 anos que ando assim, mas agora já não consigo suportar. Eu tenho 18 anos, e parei de crescer há mais de um ano. Na verdade é que eu como muito mais do que o normal, e torna-se ao fim dum tempo bastante caro, mas também chato porqueaaa

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Quero emagrecer mas não consigo

oi! meu nome é larissa, tenho 18 anos, 1,59 de altura e 71 quilos,quero emagrecer mas não consigo,se um só dia saio um pouco da dieta eu engordo tudo de novo,é porque eu tenho facilidade para engordar e para emagrecer não,será que alguém pode me ajudar com algum tipo de dieta que realmente funcione?obs nãoaaa

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