Alimentos e Nutrição Arquivos:

Quantas calorias consumi hoje?

Hoje comi: 1 Taça de cereais com leite magro 1sandes de salpicão 1 Prato cheio de sopa 2 Filetes ¼ De omelete de batata 1 Maça 1 Pão

LEIA MAIS SOBRE "Quantas calorias consumi hoje?"

Que fazer para perder peso?

Queria uns conselhos para perder peso, tenho 3 meses para perder pelo menos 25 quilos. Sei que é muito mas quero fazê-lo pela minha saúde, pois nos dias de hoje é muito mau estar acima do peso. Só tenho as tardes livres para fazer exercício.

LEIA MAIS SOBRE "Que fazer para perder peso?"

Como emagrecer rapidamente?

O que acontece é que como e não faço muito exercício. Antes a minha condição física era boa, fazia 250 abdominais e agora faço apenas 15.

LEIA MAIS SOBRE "Como emagrecer rapidamente?"

Que alimentos ingerir para ter uma dieta saudável?

Tenho 14 anos e sei que na minha idade é importante comer bem e saudavelmente. Quero comer alimentos saudáveis, mas não sei exatamente quais devo ingerir.

LEIA MAIS SOBRE "Que alimentos ingerir para ter uma dieta saudável?"

Como emagrecer rápido e economicamente?

A minha festa de aniversário está próxima e preciso de emagrecer rapidamente, mas de uma maneira económica.

LEIA MAIS SOBRE "Como emagrecer rápido e economicamente?"

Devo consultar um nutricionista ou fazer eu mesmo?

Queria saber se quando querem baixar de peso ou melhorar a vossa alimentação diária, sem ter nenhuma doença, se apenas querem fazê-lo por satisfação pessoal (querer sentir-se melhor com o seu corpo). O que fariam? Iam a uma consulta de um nutricionista? Ou faziam uma dieta vocês mesmos? E porque tomaram essa decisão?

LEIA MAIS SOBRE "Devo consultar um nutricionista ou fazer eu mesmo?"