Exercício Físico Arquivos:

Emagrecimento rápido

Não estabeleça como objectivo um emagrecimento rápido. Na maior parte, os nutricionistas recomendam a perda de 0,5 a 1 kg por semana para se emagrecer sem perigo para a saúde. 0 peso que se perde muito depressa só raramente se mantém assim, e tentar emagrecer rapidamente pode provocar tonturas, náuseas, deficiências nutricionais e outros efeitosaaa

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Exercicio Físico nos Idosos

As pessoas idosas, devem respeitar, mais ainda do que os jovens ou os adultos, os limites naturais e inevitáveis que o envelhecimento lhes impõe. Deverão evitar os esforços intensos que solicitem excessivamente o coração, os pulmões, as articulações e a agilidade dos músculos. Mesmo quando se foi um desportista de elite, chega um momento emaaa

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Será que a natação é boa para definir abdómen, glúteos, coxas e ombros?

Queria definir abdómen, glúteos, coxas e ombros… Mas não queria ir para o ginásio. Será que a natação dá resultado? Obrigada. natação é bom para quenatação é bom pra quenatação glúteos

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O que é melhor para perder Peso? Dietas ou exercício físico?

Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias).aaa

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Meu glúteo tem um lado maior que o outro

meu glúteo tem um lado maior que o outro o que fazer para diminuir essa sensação? e quais os exercício adequado a si fazer ? um gluteo maior que o outrouma nadega maior que a outrabumbum maior que o outroglúteo maior que o outroum lado da bunda maior que o outro

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Lesão muscular

Gostaria de saber se quando alguém se magoa num músculo sem haver uma pancada nem inchaço se se deve colocar gelo ou calor? Isto porque já é a segunda vez que um filho meu se magoa na escola e parece que o gelo resolve tudo… magoou-se a fazer uma cambalhota e colocaram-lhe gelo. Está correto?aaa

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