Exercício Físico Arquivos:

Como faço para obter mais motivação?

Tenho 18 anos de idade e quase 136 quilos. No passado tentei fazer exercício mas parei após alguns dias porque ficava “cansado” ou “com dores”, sei que considera isto apenas como uma desculpa, mas é a realidade, foi assim que me senti. Quero saber como me posso motivar a fazer exercício, quando me sinto preguiçoso.aaa

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Tem 12 anos de idade pode estar a perder muito peso?

O meu filho tem 12 anos de idade, sempre comeu muito e bem e, sempre foi muito activo. Há alguns meses atrás, juntou-se à equipe de luta livre da sua escola. Quando entrou para a equipe, pesava 45 quilos, agora, dois meses e meio depois, ele pesa apenas 38 quilos .. Ele tinha mais ouaaa

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Tenho 14 anos, à procura de alguma motivação. Quero perder peso.

Quero perder peso. Quero-me sentir bem de biquíni. Não tenho muito tempo, até ao verão. Tenho 14 anos de idade. Meço 1,52 metros e peso e 54,5 quilos. Gozam comigo e, estou cansada desta situação. Quero-lhes mostrar que consigo perder peso e ficar bonita (como as outras pessoas)!

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A corrida ajuda a queimar a gordura em todo o corpo?

Tenho 15 anos e queria voltar a estar em forma. Fiz ginástica durante 8 anos, mas deixei de fazer à dois anos atrás. Nessa altura estava em forma, ainda tenho muito músculo nas minhas pernas, mas algum transformou-se em gordura:.. (o mesmo acontece com os meus braços). Quero começar a correr e a comer deaaa

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Devo tomar esteróides anabolizantes?

Há mais ou menos um ano que me debato com este assunto, devo, ou não devo tomar esteróides anabolizantes? Treino 6 dias por semana e isto deixa-me em baixo, porque apesar daquilo que as pessoas dizem, simplesmente, não se consegue ficar tão grande e forte, como as pessoas que tomam esteróides, porque eles estão, artificialmente,aaa

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Não estou a perder peso? Estou a fazer dieta e exercício.

Sempre comi comida saudável e vou ao ginásio todos os dias, onde trabalho vigorosamente. No entanto, apenas recentemente, tenho vindo a tentar perder os poucos quilos, desagradáveis, que ainda tenho a mais, para isso, cortei nas calorias que consumo, voltei ás 1500 / dia e como apenas alimentos saudáveis. Corro todos os dias cerca deaaa

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