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Emagrecimento rápido

Não estabeleça como objectivo um emagrecimento rápido. Na maior parte, os nutricionistas recomendam a perda de 0,5 a 1 kg por semana para se emagrecer sem perigo para a saúde. 0 peso que se perde muito depressa só raramente se mantém assim, e tentar emagrecer rapidamente pode provocar tonturas, náuseas, deficiências nutricionais e outros efeitosaaa

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Cuidar dos Dentes – Diminuir o consumo de açúcar

O consumo de açúcar inclui tanto as guloseimas (chocolates, rebuçados, caramelos) e os produtos de pastelaria, como o açúcar adicionado ao café, ou o mel. Não é tanto a quantidade de açúcar ingerida que é perigosa, mas a sua permanência nos dentes. É por isso que o açúcar ingerido juntamente com os outros alimentos seaaa

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Reflexologia

A reflexologia não está associada a nenhuma cultura em especial, já que é ancestral a associação entre zonas reflexas dos pés e o resto do corpo. A mais antiga referência a esta prática vem do Egipto e data de 2330 A.C. A reflexologia é uma técnica de pressão de zonas específicas de mãos e pés, asaaa

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Exercicio Físico nos Idosos

As pessoas idosas, devem respeitar, mais ainda do que os jovens ou os adultos, os limites naturais e inevitáveis que o envelhecimento lhes impõe. Deverão evitar os esforços intensos que solicitem excessivamente o coração, os pulmões, as articulações e a agilidade dos músculos. Mesmo quando se foi um desportista de elite, chega um momento emaaa

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Cacau / Chocolate – Beneficios na Saúde

O cacau é um fruto do cacaueiro e é originário das Américas Central e do Sul. Em tempos foi tão importante e valioso que se serviam dele como moeda de troca para outros produtos. Actualmente o cacau é fonte de muitos lucros, pois é a partir dele que se confecciona o chocolate. Cacau / Chocolateaaa

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Lutar contra a cárie

A carie dentária consiste numa desmineralização progressiva dos tecidos duros do dente, a partir da superfície da coroa ou da raiz. Lutar contra a cárie Alguns germes da flora da cavidade bucal são responsáveis por este processo, como vimos anteriormente, criando um meio favorável, denominado placa dentária ou placa bacteriana. Algumas pessoas são mais sensíveisaaa

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