Como emagrecer sendo vegetariana?

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Sou vegetariana há relativamente pouco tempo, no entanto, já aumentei bastante de peso pois, creio que passei a consumir hidratos de carbono em demasia. Alguém me poderá dizer qual a melhor forma de perder peso tendo em conta o meu tipo de alimentação?


Escrito por Carolina em Alimentos e Nutrição, Qualidade de Vida

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Uma resposta a “Como emagrecer sendo vegetariana?”

  1. maria joão mello says:
    eu sou vegetariana à cerca de 3 anos, ao principio comecei por adaptar as receitas tradicionais, e deixei de beber leite substituindo-o por leite de soja ao qual acrescento cacau, eliminei a manteiga e assim diminui o peso cerca e 5 kilos.
    Agora sou mais exigente e procuro receitas em sites e revistas, vario bastante nos alimentos, como muitos legumes (muitas vezes salteados que eu gosto muito). Poderás escolher boas receitas nestes sites:
    http://thelovefood.blogspot.com/
    http://www.atitudezen.com/
    Nunca fico muitas horas sem comer tenho sempre uma frutinha ao pé.
    Claro que deves também fazer um pouco de exercício.

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