Fortes dores de cabeça depois de algumas horas de uso do computador

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Depois de algumas horas de uso do computador, fico com fortes dores de cabeça, arrepios no meu rosto e o meu pescoço torna-se rígido, sinto-me doente (às vezes até vomito). Eu uso óculos anti-reflexo e uso o computador numa sala bem iluminada. Quero saber se alguém me pode aconselhar (agronomicamente, medicamente, nutricionalmente etc.) sobre como posso reduzir estas enxaquecas quando uso o computador? Temo que isto possa ser um obstáculo para eu conseguir um emprego. Quero ter boas notas na universidade e os computadores são uma parte necessária da vida, hoje em dia. Obrigado.


Escrito por toninho em Outras questões sobre Qualidade de Vida, Qualidade de Vida

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Uma resposta a “Fortes dores de cabeça depois de algumas horas de uso do computador

  1. gi says:
    Coloque a tela do seu computador sobre alguns livros, grossos, para a elevar ao nível dos olhos.
    A cada 15 minutos, levante-se, incline-se para trás e estique os braços sobre a cabeça.
    A cada duas horas, faça uma caminhada de 5 minutos tendo cuidado com a sua postura.
    O problema é que você fica com o pescoço tenso. Se você tem um portátil, tente sentar-se no sofá ou num lugar diferente. Se estiver no sofá, mude para uma mesa, de vez em quando.
    A ideia é mudar a posição da sua cabeça e do seu pescoço, muitas vezes.

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