Sou muito magro? O que fazer para ganhar peso?

Download 3 Ebooks
 

Tenho 13 anos de idade, peso 48 kg e tenho 1,72 metros de altura.
Bem, na realmente não estou a perguntar porque já sei que sou muito magro.
Quando entrei num site onde escrevi toda esta informação o resultado foi que o meu peso é muito apropriado à minha altura, por isso não recebi ajuda em como ganhar peso.
O que devo fazer?
Gosto muito de comer, como muitos chocolates e outras coisas doces, assim como coisas com muitas calorias.
Ás vezes como pão apenas com manteiga, (gosto do sabor da manteiga), gosto muito de comida com bastante gordura.

O médico disse que herdei isto da minha mãe, embora a minha não fosse magra.
O que devo fazer para ganhar peso?

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...
Sou muito magro? O que fazer para ganhar peso?, 3.0 out of 10 based on 4 ratings
  • sou muito magro
  • tenho 13 anos e sou muito magr
  • sou mt magra tenho vergonha e nao tenho fome oq fazer
  • tenho 19 anos e sou muito magro
  • sou muito magro oque eu faço para engordar?

Escrito por joaquim em Alimentos e Nutrição, Qualidade de Vida

Etiquetas:, ,

 

12 respostas a “Sou muito magro? O que fazer para ganhar peso?”

  1. tanita diz:
    Deve comer muito, mas deve comer coisas saudáveis. As nozes têm muita gordura boa, mantenha um estilo de vida saudável e não deve ingerir tanta comida ‘plástica’.
    GD Star Rating
    loading...
  2. Nott diz:
    Amigo, para começar. Com a tua idade é normal teres dificuldade em ganhar peso, ainda estás em crescimento, e a grande parte daquilo que comes vai ser gasta nesse sentido.
    Contudo, podes começar por ter uma dieta rica em, hidratos de carbono e proteína. Isto, de uma forma saudável. Como por exemplo, carnes brancas, atum, arrôz, massa, pão integral, aveia, feijão,etc. Sem esquecer os vegetais e a fruta como fontes de vitaminas e minerais.
    GD Star Rating
    loading...
  3. Ernandes diz:
    Eu também tenho esse problema ,e mais ,como muito ,adoro arroz,feijão ,mas nao consigo ganhar peso,nem que seja um pouquinho,talvez isso seja algum problema de saúde.
    GD Star Rating
    loading...
  4. Matheus diz:
    eu tenho 13 anos e peso 47 kg mais no meu caso é hereditario o medico disse pq meu pai é muito magro
    GD Star Rating
    loading...
  5. jessica vieira de souza diz:
    ola tenho 19 anos,peso 51 kilos e tenho 1,65 de altura e sou muito magra nao consigo engordar de jeito nenhum o que faço preciso de ajuda?
    GD Star Rating
    loading...
  6. Olá meu nome é Filipe, tenho 19 anos, tenho 1,79 de alturaE 60 KL. Sou muito magro, sofro muito preconceito, por causa disso sou muito triste, mal saio de casa, tenho muita vergonha. As pessoas falam que eu sou muito bonito, mas eu nem posso me olhar no espelho.
    O que eu faço para engordar?
    GD Star Rating
    loading...
  7. Mauricio diz:
    Tem uma solução infalível. Procure um Endocrinologista. Ele só trabalha com isso. Certeza que ele resolve.
    GD Star Rating
    loading...
  8. Cleriston diz:
    Cara, também sou assim. Como pra caramba. Mesmo de estomago cheio sinto fome! Peso 47 kilos e tenho 1,63m, 14 anos e quanto mais como mais emagreço.
    GD Star Rating
    loading...
  9. Monica diz:
    Chamo-me Mónica, tenho 19 anos, peso 47 kilos e tenho 1,62. Estou muito preocupada, porque sempre me habituei a comer pouco (isso para mim é normal), mas entretanto fui ao médico, não por comer pouco, mas por outro motivo. Ele disse-me que quase não tenho músculo! Sempre quis engordar mas nunca consegui. Não sei o que fazer.
    GD Star Rating
    loading...
  10. lucas diz:
    comece a comer toda hora sem parar lanches comidas caceras .etc… no almoço e na janta misture farinha no seu prato com bastante de arroz e feijão . eu faço isso mais nunca passo de 70 kg tenho 14 anos 1,73 metro e peso 70 kg e 35 de bíceps. meu peso e normal porque tenho muita massa muscular sou um dos mais forte da minha idade na escola . faça isso que eu te disse coma também mascarão fás uma montanha de maçarão no seu prato ..
    GD Star Rating
    loading...

Deixe a sua resposta

Algum HTML é permitido.