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O que é melhor para perder Peso? Dietas ou exercício físico?

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Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias).aaa

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Meu glúteo tem um lado maior que o outro

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meu glúteo tem um lado maior que o outro o que fazer para diminuir essa sensação? e quais os exercício adequado a si fazer ? um gluteo maior que o outrouma nadega maior que a outrabumbum maior que o outroglúteo maior que o outroum lado da bunda maior que o outro

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O que me recomendam para não engordar?

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Eu não trabalho e não tenho muito para fazer em casa. Ando de bicicleta, mas não sei se a cada dia que passa estou a engordar. Quando como não tenho nada para fazer e sento-me com o meu marido a ver tv. Quero que me deem alguns conselhos, dietas, alguma coisa para ficar ativa.

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DEPRESSÃO APÓS TRAUMA PSICOLÓGICO

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Bom dia! Após sobrecarga de serviço mental na empresa, durante aproximadamente 01 ano, passei a ter formigamento nas mãos e pés, posteriormente pressão na cabeça. Um dia ao iniciar o trabalho, o formigamento começou, fui a enfermaria da empresa, medi a pressão 12×8, decidi voltar a trabalhar, e a pergunta se fez: – trabalhar noaaa

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Quantas calorias consumi hoje?

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Hoje comi: 1 Taça de cereais com leite magro 1sandes de salpicão 1 Prato cheio de sopa 2 Filetes ¼ De omelete de batata 1 Maça 1 Pão

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O que comer depois de fazer exercício físico?

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Faz já 5 dias que faço exercício de cardio. Saio para correr à tarde e faço uma rotina de 60 abdominais (20+20+20) de diferentes tipos. Eliminei os refrescos de qualquer tipo e substitui por 2 litros de água por dia. Além disso, o fast-food e a comida que contenha muita farinha não como, também nãoaaa

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