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Qual o peso ideal para a minha idade?

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Esta não é uma pergunta fácil de responder. Os valores das tabelas de peso têm vindo a ser alterados à medida que os investigadores vão criando processos mais rigorosos de definir o que é o peso ideal. Utilize uma tabela de pesos como ponto de partida para avaliar a sua situação no que respeita aoaaa

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O que é melhor para perder Peso? Dietas ou exercício físico?

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Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias).aaa

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Preciso de perder peso?

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À noite é quando tenho mais tempo livre, faço 100 abdominais e 100, e danço durante 30 minutos. Aos fins-de-semana estou livre, não faço esses exercícios. Já faço isto há muito tempo e já não sinto dor no dia seguinte. Mas na verdade o que me interessa saber é se preciso de baixar de peso.aaa

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Dieta para perder peso

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Como é que eu faço para perder peso? Como é que eu faço a dieta?

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Conselhos para perder peso

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Boa tarde a todos, tenho 17 anos e gostaria de saber o que fazer para perder peso. Tenho 66 quilos para 1m66, gostaria de perder pelo menos 7 quilos!! Obrigada pela ajuda, mas têm de saber que por vezes tenho ataques de fome e como tudo o que me aparece à frente!!

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Regime e pílulas contraceptivas

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Bom dia a todos, comecei um regime de baixas calorias desde segunda e estou a seguir esse regime muito seriamente. Mas ouvi dizer que tomar a pílula pode impedir de perder peso mas que também pode fazer com que se engorde ainda mais. O problema é que não posso deixar de tomar a pílula vistoaaa

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