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Quais são os exercícios que me recomendam?

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Tenho 14 anos e preciso de emagrecer. Sou alto e muito gordo. Preciso de exercícios para perder peso durante o mês de Fevereiro. Preciso de tirar férias. Digam-me que exercícios poderei fazer tendo em conta a minha idade. Não quero frequentar o ginásio, quero treinar em casa. Tenho halteres, bicicleta e uma máquina de abdominais.aaa

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Como me livrar do meu balbucio?

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Fiz terapia da fala, quando eu era criança. Mas eu ainda noto um leve balbucio.

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Tenho 15 anos, sou do sexo feminino e preciso de uma rotina de exercícios?

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Esta semana vou para o ginásio e eu preciso de saber o que deveria estar a fazer. Não pode ser muito difícil porque não estou em forma. Eu não diria que estou muito fora de forma, porque faço ginástica na escola, mas isso é tudo, por isso não pode ser muito desgastante. Muito obrigado!

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Devo continuar a fazer exercício, mesmo que me esteja a doer?

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Há dois dias atrás eu fiz exercício pela primeira vez. Eu fiz 100 abdominais. Ontem eu estava dorida quando acordei, mas ainda assim decidiu fazer 120 abdominais. Hoje continuo dorida. Devo continuar a fazer o exercício ou devo esperar até estar menos dorida?

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Quero tocar violino outra vez!

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Olá! Toco violino há muito tempo, muito tempo significa seis anos, e comecei a perder o interesse há uns anos atrás. Os meus pais tiraram-me o violino e para além disso tiraram-me das aulas de violino, fiquei muito triste por isso… Agora acabaram por me dar outra vez o violino e eu comecei a praticaraaa

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como pintar com compressor ou pistola

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gostaria de saber como pintar com compressor qual a pressao ideal, tamanho da mangueira, como diluir a tinta,quais as interferencias do tempo na pintura no meu caso irei repintar uma grade de metal

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